The Sacred Search

Haloooo Semuaaaa!!! Jadi ogut abis baca buku berjudul: “The Sacred Search”, yaa ala-ala pencarian pasangan hidup yang kudus gitu dehhh. Cieeee~

Gw mau membagikan kalimat-kalimat bagus yang ada di bab terakhir buku ini . Semoga berguna bagi kamuh2 cemuah ya (Karena ini sih berguna bagi gue hehee). Pssstt…. karena ini buku terjemahan, jadinya maaf bahwa agak “dangdut” bahasanya. Hihihi. Coba kita bacanya pelan-pelan, dicerna satu –persatu.. Olraittt, jadi sang penulis, Gary Thomas berkata:

“Namun, izinkan saya memberi Anda sebuah mimpi buruk yang lebih menakutkan lagi: sebuah pernikahan tanpa misi, sebuah kehidupan tanpa tujuan, sebuah hubungan tanpa apa pun yang melampaui “kebahagiaan” diri sendiri. Matius 6:33, mencari dahulu kerajaan Allah, menghembuskan napas hidup ke dalam setiap pernikahan dan segala segi kehidupan lainnya, saya percaya adalah satu-satunya alasan terbaik bagi dua orang untuk menggabungkan masa depan bersama. Pasangan-pasangan semacam itu tidak akan hilang dalam situasi yang sekadar mengejar kesenangan yang bertahan selama lima puluh atau enam puluh tahun berikutnya; mereka akan teguh hati menjalani kehidupan hingga kekekalan.

Setelah menulis dan berbicara mengenai pernikahan selama satu setengah dekade, saya telah melihat betapa banyak waktu dan energy yang dihabiskan orang-orang muda mencoba bertahan hidup dan membereskan pernikahan yang sangat sukar. Saya pikir tidak ada pernikahan yang mudah. Tetapi, beberapa pernikahan benar-benar membutuhkan perawatan ekstra. Jika Anda menikahi seorang pecandu atau orang yang tidak dewasa secara rohani, misalnya, berarti Anda sedang mempersiapkan diri untuk bergumul seumur hidup.

Paulus mengatakan hal ini sebagai salah satu perhatian utama ketika mempertimbangkan untuk menikah. Ia menunjukkan bahwa orang-orang yang menikah teralihkan perhatiannya, karena harus meluangkan waktu demi menyenangkan suami atau istrinya. Namun, beberapa pernikahan lebih menguras perhatian daripada yang lainnya, sementara beberapa pernikahan justru memberi basis dukungan bagi pelayanan yang penuh perhatian dan terpusat supaya berkenan bagi Allah.

Jika para lajang bersedia mempertimbangkan hal ini sebelum mereka menikah, jika mereka bersedia memurnikan motif mereka dalam mengejar pernikahan, dan jika mereka bersedia membuat hal ini sebagai dasar untuk memilih siapa yang akan mereka nikahi, maka kita akan melihat tuaian yang berlimpah. Dengan kata lain, jika Anda melihat pada pertanyaan mengapa Anda ingin menikah sebelum memilih siapa yang akan Anda nikahi, maka Anda kemungkinan besar akan membuat pilihan tentang siapa yang akan Anda nikahi secara lebih bijak. Ini bukanlah pilihan untuk memilih siapa atau mengapa. Ini adalah tentang fakta bahwa menanyakan alasan mengapa terlebih dahulu dalam merencanakan pernikahan akan membantu Anda memilih siapa yang terbaik.

Saya dengan sangat rindu menanti-nanti hari di mana orang akan membuat pilihan tentang pasangan pernikahan yang bijak sehingga mereka dapat berdoa tentang di mana mereka harus tinggal demi menghasilkan dampak paling besar bagi Kristus, bukannya berdoa supaya mereka bisa hidup berdampingan di dalam rumah yang sama tanpa harus saling berteriak atau bertengkar. Saya berdoa supaya Allah membangkitkan banyak pasangan yang begitu harmonis satu sama lain, sehingga mereka akan menjadi lebih perkasa untuk berdiri teguh melawan serangan rohani yang tak terelakkan kepada semua orang Kristen yang berbuah-buah. Saya berdoa agar orang-orang Kristen memiliki dan/atau mengadopsi banyak anak serta mengizinkan anak-anak itu melihat bagaimana wujud dari pernikahan yang berpusat pada Tuhan itu. Saya berdoa agar para pasangan semacam itu memperoleh waktu dukungan dan konseling saat mereka mengalami masalah dengan dosa, bahkan lebih lagi  mereka akan menjadi sumber inspirasi bagi pasangan-pasangan lainnya-akan konseling, doa, dorongan semangat, dan teladan baik.

Anda tidak pernah tahu seberapa banyak waktu yang disia-siakan oleh orang-orang yang memiliki pasangan tak seimbang demi membuat pernikahan mereka sedikit lebih melonggarkan hawa frustasi. Saya ingin Anda memperoleh gambaran positif - sebuah visi tentang seberapa banyak pekerjaan di kerajaan Kristus yang bisa diraih oleh dua orang yang bijak saling berpasangan dan bekerja dalam harmoni demi mencari dahulu kerajaan Allah, bertumbuh dalam kesalehan, dan memenuhi panggilan unik mereka di dalam Kristus.

Kita memerlukan lagi lebih banyak keluarga-keluarga semacam ini. Tidak akan ada cukupnya kebutuhan akan keluarga-keluarga semacam ini. Ada kelangkaan akan keluarga-keluarga semacam ini pada hari-hari ini. Sebagian besar dari Anda akan mendapat satu kesempatan untuk menciptakan sebuah keluarga semacam ini. Tolong, plihlah dengan bijak. Kami butuh Anda untuk membuat pilihan yang bijak.”

:’’’’) Oh well… Menurut gw, ini maknanya dalem dan manis banget :’’’) Khususnya yang gw kasih bold. Ahhh akuh terharuu~~ I recommend you this book, Gaesss! Eitssss tapi jangan kita lupa bahwa sukacita penuh kita peroleh bukan karena menikah ataupun tidak menikah tapi karena kehadiran Sang Penyempurna Sukacita di kehidupan kita (Yoh 15:11). HOREYY!!!

With lotsss of love,

Franty Ozora

15 September 2016


 

Gentle Influence

"God has entrusted each of us with influence in the lives of others. We have a deep responsibility in those relationships, not only to spouses and children, but to friends, employees, and customers. The temptation to press too hard, to demand too much, to force progress, or to orchestrate success can lead us to harm others even when we don’t realize it. For this very reason, followers of Christ are urged to be patient and gentle with one another (Col. 3:12). Since Jesus, the Son of God, came in humility, how can we withhold such kindness from one another? 

What kind of expectations do you have of the people in your life—at home and at work? Think about the influence you might have on others. How can you reflect more of the character of Jesus?"


*Selasa 30 Agustus 2016. Lagi libur kantor. Lusa pergi ke kawah ijen horeee....Banyak banget nih yang pengen dikerjain. Welll..mari pilih yang terbaik di antara yang baik. hihihiyy. Mwah! *

(IN + OUT) x PUT

Alohaaaa~~~ Apa kabar, Teman? Apa pun yang terjadi, tetap tersenyum yahh =))) Kali ini gw akan bercerita mengenai (lihat judul di atas: A x C tambah B x C) yaitu: 'INPUT' dan 'OUTPUT'. Iyee judulnya sengaja agak matematik biar menarik. Syalalaa~

Pada umumnya (dan idealnya) kita menempuh pendidikan dari TK sampai kuliah. Seringkali kita pun ikut kursus (les) ini itu, ya les Inggris, les musik, ekskul olahraga, dll. Kemudian, masuklah kita ke dalam dunia pekerjaan. Waktu dan tenaga terkuras habis di sini demi mendapatkan sesuap nasi (dan juga mie ayam, babi kecap, steak, sushi, dll. Hehehe). Terlebih lagi jika kita telah memiliki keluarga, dimana fokus harus dibagi kepada pasangan hidup dan juga anak (Oh no! Mulai berat). Lanjut!

*berdasarkan definisi pribadi…..

Belajar/menempuh pendidikan = input

Kita (secara sengaja) memasukkan ilmu/pengetahuan ke dalam diri kita guna mempersiapkan diri untuk mampu bekerja.

Bekerja = output

Kita menggunakan ilmu yang sudah kita miliki dan menyalurkannya ke luar untuk menghasilkan suatu karya, uang, atau hal yang lainnya.

Seringkali proses input terhenti ketika kita memasuki dunia pekerjaan, dengan berbagai alasan, mis: 'tidak ada waktu'. Namun, yang lebih miris: Minimnya kesadaran bahwa ‘input’ harusssss terus-menerus dilakukan tanpa ada batasan waktu/umur. Entah ilmu apa pun itu. Bisa sesuatu yang sejalan dengan bidang pekerjaan kita, bisa pula dari bidang-bidang lain. We should never stop learning something new. Just because we are in our 30s or 40s, or even 60s doesn’t mean we can’t learn new interesting things.

Pertanyaan besarnya: “Masihkah kita melakukan ‘input’ di tengah-tengah kesibukan ‘output’ kita?

Salut melihat orang-orang yang terus haus akan pembelajaran, dengan menempuh kuliah lanjutan sembari bekerja. Mereka yang ikut (misalkan) les bahasa/les musik/les apa pun itu di tengah-tengah kesibukan pekerjaan mereka. Mereka yang bergabung dengan komunitas tertentu (seperti) marching band/teater/apa pun itu dan menggelutinya  secara serius meski profesi utama mereka adalah (misalkan) Ibu rumah tangga/karyawan, dst.

Menambah ilmu tidak semata-mata dengan mengikuti kelas/kursus/dari text book/bergabung dalam suatu komunitas. Namun, bisa juga dilakukan dengan membangun network: Mengenal dan menjalin hubungan dengan orang-orang baru. Terlebih dengan mereka yang menjadi panutan/teladan kita, dimana percakapan dengan mereka bisa memberikan kita banyak ‘input’. Namun pada dasarnya, relasi yang kaya akan pembelajaran pun bisa dilakukan melalui berbagai orang tanpa ada batasan kalangan maupun usia. Every person has stories to tell and we can learn from it!

Bagaimana denganku? (krn ini blog gw, ya masa gw gak cerita tentang diri sendiri. heuheuheu)

Nampaknya Tuhan menjawab doa yang selalu kupanjatkan tiap hari, yakni: “…agar ‘api’ ku di dalam hidup, dapat terus menyala-nyala”. Besar sekali perasaan di dalam dada untuk bisa mengoptimalkan segala apa yang telah dianugerahkan oleh Sang Pencipta ke dalam diri ini. “Live life to the fullest”.  Kutipan barusan mendorongku untuk terus-menerus melakukan ‘input’ di tengah-tengah hiruk-pikuk profesi sebagai musisi dan guru. Menurutku, salah satu kesulitan dari profesi ini adalah: Kita harus menetapkan goal/target yang (sebagian besar) benar-benar harus berasal dari diri sendiri. Lain halnya ketika kita bekerja di kantor (ya gw juga kantor sih tapi beda deh haha), dimana tugas-tugas memang dijelaskan secara gamblang dalam job desc, dan amat mempengaruhi insentif yang akan kita terima. 

Puji Tuhan, banyak sekali niatan ‘input’ tersebut, seperti: terusss berlatih dengan target menghabiskan buku piano/biola tertentu, belajar alat musik baru: trumpet yang nantinya akan disusul drum (setidaknya mesti ngerti alat musik ritmis supaya bagus klo bikin komposisi), belajar sendiri text book komposisi dan target jadi sekian aransemen dalam tenggang waktu sekian, dengerin superrr banyak genre lagu untuk dapet ide2, demi persiapan jadi istri aku juga belajar cooking and baking, guna memperluas network aku pun masuk ke komunitas2 baru, memperdalam pengenalan akan Allah dilakukan dengan membaca lebih banyak buku-buku yang doktrin Kristen nya kuat (cth: buku2 Pak Stephen Tong. Gak seperti bacaan gue selama ini hehee), dan masih banyakkk seterusnyaaahh. Baca buku dan penggunaan kemajuan teknologi terkini betul-betul memudahkan kita untuk bisa menimba berbagai ilmu secara mandiri. Belajar itu seru yaaahh! -> mengarah jadi ->  Hidup itu seru yaaahh! =D

Bagaimana dengan kisah 'input'-mu, Manteman?

Welll… emang semuanya gak bisa langsung JLEBBB jadi pinter. Gak juga semua target bisa kesampean.  Ada pula yang kandas oleh waktu atau oleh karena kemalasan . Hahaha jangan dong ya. Eh iya, bisa aja ternyata Tuhan gak (atau belum) ijinin terjadi (yaa kita mesti peka juga sama apa maunya Tuhan). Hmm.. emang ini semua gak mudah sama sekali, karena banyak hal yang harus dikorbankan. Ya tenaga, waktu, uang, kenyamanan, dll. Sikap rendah hati pun menjadi syarat utama, yakni kesadaran bahwa kita masih ‘amat kurang’ dan butuh banyak ‘input’.

Apa jadinya kalau kita gak melakukan ‘input’? Yaa pasti ngertilah yaa bahwa kita bakal ‘stucked’. Gak maju. Lama-lama jadi pribadi yang ngebosenin. Gw malah malu klo misalkan ketemu sodara2 yang cuman ketemu setahun sekali atau temen2 lama namun ternyata gw masih orang yang ‘sama’. Pertanyaan yang sering kali muncul dalam benak, “Am I still the same person? Any improvements in my life?”. Makannya menurut gw, kalau nyari pasangan hidup, carilah yang terusss haus akan belajar. Kitanya pun mesti menerapkan standard tersebut ke dalam diri sendiri. Jadinya hubungan kita gak ngebosenin dan terus bisa belajar satu sama lain. Tapi kata Emak gw, kita gak selalu dapet tipe pasangan yang kita pengen. Hhahaa oke deh, sip! Kenapa juga jadi nyambung kesini ?!@#%

“Bersyukurlah kepada Tuhan”. Ayat di samping menjadi penutup tulisan kali ini. Masa-kah kita tidak mau mengoptimalkan hidup yang telah Ia tebus melalui  pengorbananNya di kayu salib? Selamat ber-input ria, Manteman!

Semangattt!!

Franty Ozora

Cinere, 9 Juli 2016. 01.28 PM

Beberapa 'input' ku. *Mata berminar* hihihy~~

MUSICA DEI

Musica Dei, donum optimi

   Musik adalah karunia Allah yang Maha Kuasa

Trahit homines, trahit Deos

   Menarik manusia dan Tuhan

Musica truces mollit animos

   Musik melembutkan jiwa yang liar

Tristesque mentes erigit.

   Dan mengangkat pikiran yang sedih

Musica vel ipsas arbores

   Musik menggerakan pepohonan

et horridas movet feras

   dan binatang liar.

 -Thank You, thank You, thank You. Thank You for music. Thank You for  these abilities and opportunities-

Salam hangat,

Franty Ozora
Cinere, 7 Juli, 4.55 PM.

satu2nya foto aku main sendiri dan aku suka fotonya hihihiyy.

Work work work~

(kategori tulisan: analisa diri sendiri)


            HAIIII SEMUAAAA!!!

           Gilaaaa udah lama banget gw gak nulisss.. How are you, Guys? I hope everything is going well with you all. Well…..a lot of things have changed. And so do I. I changed a lotttttt…ada yang menjadi lebih baik, ada yang menjadi buruk trus (puji Tuhan) udah menjadi baik lagi hahaha.. Daripada semuanya itu, tetap katakan “Tuhan Yesus baik” :’’’’)

            Sangking banyaknya yang mau diceritain ampe bingung. Oke, gw cerita perkembangan hidup aja yaah.. hihihiyy.. Malu deh, kayak ada yang mau baca aja. Gak papa sihhh, buat dokumentasi pribadi aja sihhh. Weekk~~ Kali ini topiknya tentang pekerjaan. Dimana aku udah berada di komunitas pekerjaan ini selama lebih dari 15 tahun. Penasaran??? (kamu sok2 penasaran donggg). Let’s cekidot!!

         Puji Tuhan semua baik. Apapun keadaannya, pasti Tuhan punya maksud baik di baliknya. Well…overall I’m really satisfied with my life. Di Amadeus (aku bekerja sebagai musisi, guru piano dan biola). Sekarang semakin banyak tanggung jawab yang Tuhan percayakan. Semakin banyak murid baru, semakin banyak latihan pribadi, semakin mengenal personality rekan-rekan kerja, semakin mengenal diri sendiri, dll. Aku betul-betul merasa bertumbuh baik dalam hal personal development, spiritual, skill bermain, dll.

            Tiap pagi kita kan ada doa pagi. Doa berbagai topik, hafalin ayat, bahas buku rohani, dll. Gw bener2 belajar banyak bangettt, dimana ini gak pernah gw dapetin dari luar. It affected me a lot! Ya iyalah ya, klo kita secara konsisten tiap hari dapet input positif (ataupun negatif), tentu akan sangat berpengaruh terhadap pola pikir dan perilaku kita. Tugasku: Memberikan apa yang udah aku dapetin ini ke orang lain. Lesson for us: Be careful with what we feed our mind everyday! Spread the positive vibes~

          Di Amadeus pun gw mengalami yang namanya: punya kesalahan, punya sifat buruk (Mayoritas waktu dalam hidup kita dihabiskan di tempat kerja. Sehingga orang-orang di tempat kerja kitalah yang sangat tahu bagaimana sifat2 asli kita). Amat bersyukurnya, di  Amadeus ketika kita bikin salah, bukannya kita dibuang, justru kita ditegor (dengan ‘kasih’) kemudian kita diberi kesempatan untuk berubah dan memperbaiki kesalahan.

          Setelah melalui berbagaiiiiiii proses yang amat pelik (huhuh), gw makin merasa “ya ampun sjfat gw kok buruk banget ya”. Tuhan jadikan tempat kerjaku ini untuk mengubah sifat2 buruk yang gw sendiri gak sadar selama ini. Dan emang kita sebagai manusia gak boleh nyantai apalagi ngerasa udah baik. Masihhh banyakkk (dan selaluu ada) karakter2 kita yang mesti kita ‘poles’ lagi, lagi, dan lagi, untuk makin serupa denganNya. Balik lagi, semuanya terserah kita mau berubah atau gak, dimana perubahan itu gak enak ya. Hahhaa. Hidup memang tak mudah, Kawan!

            Everyone is on their own process.

           Gw pun makin ngerti betapa kita harus punya hati yang mau ngerti orang lain, hati yang gak sibuk ngurusin kebutuhan diri sendiri, punya hati yang mau terus rendah hati, hati yang mau ‘memberi’ gak cuman ‘menerima’, hati yang mau penuh kasih, menanggalkan keinginan daging, hidup kudus, dll. Dimana banyak banget yang gw gak maknai dengan benar selama ini. Gitu dehhh, kapan2 gw jelasin lagi. Lesson learned: If someone criticizes you, be humble to accept it and try your best to change yourself to be better!Be grateful for those who want to be honest to tell you about your negative sides :)

          Lanjutt~ Sekarang latihan pribadi gw banyaaakkk bangetttt hahahah. Asli sehari tuh waktu cepetttt bangettt berlalu. (Kira2) latihan piano 2 jam. Biola 2 jam. Trumpet 1 jam (IYAAAA AKU BELAJAR TRUMPET 2 BULAN INI hihihhii). Itu aja udah 5 jam ya. Belom lagi yang latihan barengan. Skarang murid jg bisa full banget seharian. Well…try our best. Semangat!!  Repetition is the key. Practice doesn’t make perfect. Practice reduces the imperfection =D

            Terusss, seneng banget dehhh resolusi gw tahun ini (dan tiap tahun sih. Hohoho) untuk belajar ‘alat musik baru’ jadi kesampean!! Gw dibeasiswain les trumpet di Amadeus (I’m sooo grateful for this). SERUU BANGETTT!! Duhhh. Bener2 semangat hidup makin bertambah!! Keep on learning new things, Guys. It energizes you! Jangan sampe kita cuman bekerja (output). Tapi mesti cari celah untuk terus-menerus kasih ‘input’ ke dalam diri kita. Emang sih, yang menjadi kendala: Waktu dan tenaga. But it’s your choice, Buddy! *wink*

            My trumpet teacher said, progress gw bagusss lohhh hahaha. Gw targetin bisa main di Gereja sebelom tahun 2016 habis nih. YESS, KEEP ON CHALLENGING YOURSELF, PEOPLE! Yeahhhh~

           

          Seperti biasa….Bulan Juli gini adalah gila-gilaan latihan karena kita (Amadeus) mau ujian bulan Agustus. Gw sendiri nyiapin murid-murid dengan kasih les tambahan (nambahinnya amat banyak. Entah karena gw perfeksionis atau karena khawatir mereka gak bisa hahah. Huffttt.. doain tiap hari buat ini murid-murid, banyak men jadi kadang males doainnya hihihi), latihan banget untuk ngiringin orang-orang yang mau ujian, LATIHAN MAU UJIAN TRUMPET jugaaa hahaha. Oh yaaaa, aku niat les piano deh Januari depan. Gak kesampean mulu krn emang sibuk banget. hikss.. But it’s your choice, fran. (Lihat kalimat terakhir di paragraf kedua sebelum paragraf ini). Nyehhehehe =p

            Next project di Amadeus selain ujian (belasan Agustus): langsung masterclass sama guru-guru dari Austria (sampaii akhir agustus), langsunggg awal september gw ke Kawah Ijen nemenin si bule guru master class itu jalan-jalan (thank God that I’ve been given this opportunity to get some fun hihihy~), trus nyiapin konser Amadeus himne lagu-lagu gereja di pertengahan November dan rekaman juga, selang sebulan langsung konser akhir tahun murid-murid Amadeus. Sibuk? Banget. Capek? Pasti. Gampang? Enggak sama sekali. More blessings = more responsibilities. Weww~

            Ini semua semata-mata anugerah.

            Gak boleh sombong.

            Aku gak layak dapet

            Gak pernah minta

            Tapi Tuhan kasih.

           

          Bersyukur sekali akan pekerjaan di Amadeus. Bersyukur sekali akan rekan-rekan kerja yang sudah seperti keluarga sendiri. Bersyukur sekali untuk setiap tanggung jawab yang Tuhan percayakan. Bersyukur sekali untuk fasilitas alat musik yang boleh Tuhan pinjamkan. Bersyukur sekali untuk talenta dan bakat yang Ia anugerahkan tanpa aku memintanya. Bersyukur sekali untuk Roh Kudus yang dengan setia membentuk karakter-karakterku melalui berbagai lika-liku di dalam pekerjaan ini. Semoga ungkapan syukurku tidak hanya dalam perkataan atau tulisan, tetapi dalam tindakan nyata dengan melakukan yang terbaik di dalam pekerjaan ini.

         Bagaimana dengan kisahmu, Kawan? Syukurilah setiap pekerjaan yang telah Tuhan anugerahkan kepadamu. Gak semua orang dapet pekerjaan. Gak semua orang punya kemampuan, talenta, bakat yang kamu miliki.

         Tidak suka dengan pekerjaanmu? Terusss cari Tuhan. Nanti Dia yang yang akan memberi tahu langkah hidup yang harus kamu ambil dalam menapaki dunia karir dan pekerjaanmu. Ayo mari kita sempatkan waktu untuk berefleksi.

           *Mennn, pijet refleksi enak kali ya nih. Rusak moment luu frann!! *

           Welll....Selamat mempersembahkan dunia pekerjaanmu untukNya, Manteman!  
 
         Pada akhirnya…. Segala sesuatu adalah dari Dia, dan oleh Dia, dan kepada Dia: Bagi Dialah kemuliaan sampai selama-lamanya! (Roma 11:36)

                 

           

          Peluk hangattthh dan dekapan eratttt, 

          Franty Ozora

          (Cinere, Selasa 5 Juli 2016. 1.15 AM)

Thank God for Amadeus!<3 br="">

Diet

Beberapa tahun lalu aku berhasil menurunkan berat badan sebanyak 8 kg. Sejuta umat pun bertanya bagaimana caranya. Nah, dalam tulisan kali ini, akan gw ceritakan apa saja langkah-langkah amat simple nan TAK mudah yang gw lakukan untuk menggapai hal tersebut. Sayangnya, ini sama sekali tidak instan. Hahahha. Let’s cekidot!

1. MOTIVASI

Nah, cari dulu motivasi lo kurus tuh apa. Awalnya, gw tuh kesulitan ketika nyari baju yang pas. Emang sih gw gak keliatan gendut, tapi ada beberapa bagian tubuh gw yang bikin susahhhhh dapet baju. Klo lagi liat2 majalah cewek2, pengeennn deh bisa pake baju2 lucu. Selain itu, dalam hati tuh ada yang ngomong, “Masa gak bisa sih lo fran bikin badan sendiri kurus tanpa bantuan apa2 (bukan akupuntur atau obat atau apa)?? Ahh gak seru luuu”. Iya gw anaknya emang sengak, sok menantang. HAHA. Gw jg yakin banget Tuhan bakal seneng kalo gw melatih “pengendalian diri”, dimana ini adalah salah satu komponen yang menjadi kunci berhasil tidaknya diet ini. Sebenernya yang bikin gendut itu tuh: makanan2 gak penting, cemal cemil. Yang lebih ke “WANTS”, bukan “NEEDS”.

2. POLA MAKAN YANG BENAR

Puji Tuhan, pada suatu hari gw ketemu Tante gw (padahal sih ketemu terus), tapi baru kali itu beliau bilang. “Fran, lo kalau mau kurus mah, diet aja. Nih aku ajarin.”. Dan entah gw tuh bego atau apa ya selama ini……Pada saat itu gw baru ngeh dalam hati, “YA AMPUN KEMANA AJA GW SELAMA INI. Kenapa mikir susah2 mau kurus, wong tinggal diet aja!!!!”. Karena sebelom2nya tuh gw cuman sedih kok baju gak cukup tapi gw lupa bahwa ada hal yang bisa bikin kurus yaitu: DIET! Lo ngerti maksud gw gak? Gw tuh lupa bahwa ada yang namanya “diet” HAHAHAHAAA. Nah Tante gw ini emang ke ahli gizi kan, trus beliau kasih tau gw pola makannya, yang kuncinya berisi: Protein dan sayur. Here we go….

Breakfast:

Telur. Didadar atau di-steam. Isinya jamur, banyak sayur-sayuran kayak paprika, kol, dll.

4 jam kemudian…

Lunch:

Protein dan sayur lagi.

Misalkan gw: Capcay seafood, gado-gado pake tempe goreng. Kadang daging babi pun gw anggap sebagai protein. Nyehehee.

4 jam kemudian

Dinner:

Protein dan sayur lagi.

Misalkan gw: Sup bening isinya tahu, sawi, bakso; atau sayur buncis sama ayam goreng.

Pas jarak 4 jam itu, kita isi dengan makan buah (atau minum jus). Kalau agak laper dan pengen ngemil, bisa makan plain biscuit (tanpa rasa) kayak saltine. Pengen yang dingin2 enak manis? Silahkan minum coca cola zero juga. Hoho.

Tambahan:

- Karena gw bukan diet ekstra ketat gimana-gimana, gw masih menekankan pada kenikmatan makanan. Gak deh yang dikukus atau tanpa minyak atau apa. Meskipun iya sih itu lebih cepet, tapi realistis aja. Nyiapinnya kan ribet dan agak menderita makannya. Hahaa.

- Dijamin, dengan pola makan ini, lo pastiii kenyang. Gak bakal laper!!

- Balik lagi, semua cocok-cocokan. Klo gw (mungkin krn darah O), cocok aja gak makan nasi. Ada orang kan yang langsung lemes. Peka-lah terhadap dirimu, Kawan!

- Semua dimakan dengan perlahan-lahan ya. Jangan bleb bleb bleb! Dinikmatin~ Katanya sih kunyah 32x. Tapi gak gw itungin jg sihh..

- Makan maksimum 3 jam sebelom tidur.

- MINUM AIR PUTIH SEBANYAK MUNGKIN. Pake tumbler lucu biar cemangath!! Tiap satu jam minum satu botol deh.

- Jangan deh minum yang aneh2. Ya teh botol lah (85 kal) ya kopi starbucks lah (300 kal). Sebelum konsumsi apa2, baca deh jumlah kalorinya. Tapi jangan jadi lebay frikk juga!

- Emang sih lebih efektif klo diet dikombinasiin sama olahraga. Dulu pas diet gak sempet olahraga (SEKARANG SIH HARUS)! Tapi emang klo tujuannya turun berat badan, lebih efektif diet daripada olahraga.

3. KUNCI

Kunci berhasil tidaknya diet ini:

- Bertanya

Pokoknya, klo mau ngambil makanan gak penting yang ada cuman sekali itu aja, lo tanya dulu “ENAK BANGET ATAU ENAK AJA?” Kalau biasa aja, ya jangan diambil.

- Bayangkan

….. berapa banyak usaha yang mesti dilakuin untuk ngilangin sejumlah kalori dari makanan gak penting tapi jahat, seperti sepotong cookie OREO (62 kal). Treadmill 30 menit aja baru ngebakar 150-200 kalori. HAHAHAH. Bayangin juga berbagai baju2 lucuuh yang bisa lo pake klo lo udah langsing mihihiyy.

- Step by step

Awalnya masih seminggu 3 kali NO nasi. Lama2 jadi 6 hari (biasanya ada satu hari gw makan bebas. Tapi jangan langsung gila juga sih). Porsi juga kurangin dikit-dikit.

- Fleksibel

Ada saat2 yang kita gak bisa nolak gak makan atas dasar kesopanan. Mis: diajak dinner atau dibeliin orang makanan. Ya udah makan aja, toh sekali itu doang. Bagaimanapun, perasaan orang lain lebih penting daripada 200 kalori kan hehee.

- BERDOA!!

Tiap mau makan, lagi boker, sambil elus2 perut gw doain supaya Tuhan bisa kasih KESABARAN dan PENGENDALIAN DIRI. Plus biar cepet berhasil dietnya.

Seperti yang udah gw bilang  di awal, INI SEMUA GAK GAMPANG. SUSAH!! Nungguin itu angka timbangan turun kok lama amat. Hahhaa. Tahukah kamu 8 kg turun setelah diet berapa lama? Traktaktakdengdezz….. 6 bulan! IYA ENAM BULAN!!! hahahaa. Tapi worth it! Setelah itu pun, gw makan apa aja gak gendut2. DAN BISA PAKE BAJU CANTIK LUCU2! Mihihihyy~~

Form new habit emang susah, pas udah jadi habit sih, ya oke lahh.

AYO INI UDAH 2016! Target-in diri kita untuk hidup dengan pola makan teratur! 

Jika engkau makan atau jika engkau minum, atau jika engkau melakukan sesuatu yang lain, lakukanlah semuanya itu untuk kemuliaan Allah. (1 Korintus 10:31)

Salam diet,

Franty Ozora

2010. Bajunya yang gombrong2. Gak bisa yang ngepas badan atau ada lekuk cantiknya gitu. Hiks. Tembem yee

 My 25th birthday! 6 Desember 2015. Bisa pake baju centil cewekk2. Miihihihy~

USEFUL (i)PHONE APPS

Yesssss aneh memang, karena gw bukan seseorang yang mengerti apalagi menggilai dunia teknologi tapi sok-sok an bercerita tentang aplikasi handphone >=}

Welll….Hidup gw betul-betul tertolong (bahkan lebih maju) melalui beberapa aplikasi yang akan gw ceritakan di bawah ini. Siapa hidung (who nose. Who knows?) bisa menolong kamu juga heheee. Mari kita lihat~~

1. EVERNOTE

Cieee rapi!

Ini sebenernya cuman aplikasi note catetan ajah, tapiiiii kekerenannya adalah: dia bisa langsung synchronize apa yang kita tulis di HP ke komputer dan begitu pula sebaliknya. Trus kita tinggal buka www.evernote.com di komputer dan taraaaaa bisa deh digunain datanya.

Masih banyak sih kegunaan dia yang lain (rekam suara, foto, yang semuanya bisa lo kategoriin sendiri) tapi gw cuman pake untuk bikin catetan2 gitu aja. Gini yahh, kita kan gak pernah tau kapan ide bagus tuh dateng. Jadi sekalinya dateng, ayo langsung dicatet hehehee. This app helped me a lotttt!

2. GETPOCKET

Bacaan penambah semangat hidup! hahaa.

Sama kayak tadi, sebenernya ini cuman aplikasi nyimpen link web ajah, tapiiiii kekerenannya adalah: dia bisa synchronize web yang kita save di HP ke komputer (www.getmepocket.com) dan sebaliknya. Plusssss kita bisa baca web yang kita save itu dalam keadaan offline (Yesss…bisa baca sambil boker. HAHAHA).

3. FLIPBOARD

My Flipboard :)

Create your own magazine!! Kita tinggal follow apa yang menjadi interest kita, trus itu yang akan muncul di home kita. Asik dehh! Biasanya gw gak langsung baca. Gw save dulu di aplikasi pocket. Bener2 deh, apa yang kita lihat, baca, ngaruh banget sama mood, perilaku, and the way we think. Hehehee~

4. CLASSIC FM and TED

Nah, ini digital radio yang isinya lagu-lagu klasik (non stop).  Oke bangetttt

loh! Menolong abizzzz.

Seperti yang kita ketahui, ada yang namanya TED talks, dimana pembicara-pembicara kece sharing tentang hal-hal yang menjadi keahlian mereka. We get free knowledge from the world's most inspired thinkers :D Kekerenan tambahan: Kita bisa download (video or audio) dan tonton dalam keadaan OFFLINE!!! (Yessss, more boker time. HAHAHA)

Offline Tedx Talks. Yess!

5. Tumblr or Pinterest.

Baking, cooking, fashion, desain rumah, traveling, dll adalah hal-hal yang menjadi ketertarikanku tapi gak ada tempat (dan kemampuan+duit HAHA) untuk menyalurkannya. Alhasilll, dengan tumblr/pinterest, gw tetap bisa menjaga nyalanya api akan hal-hal ini. Gw sih seringnya tumblr.  This is my tumblr web mihihiy. Pinterest baru aja bikin account dan akaann dijadikan bagian hidup yihaaaa. Seru aja dapet ide2/inspirasi lucu gimana gitcuuu~~

6. Lain2

-Kalau ke kantor, hampir tiap hari gw pake GOJEK. Ternyata naik motor tak semenyeramkan yang gw kira (tapi TETAP seram+berbahaya!!). Banyak doa sih yang pasti!!  Trus gw selalu pake shower cap  nya. Biar gak bau hehee.

-Sayangnya, klo naik gojek kan gak bisa pake baju2 lucu atau sepatu coklat muda misalkan. Kesian klo kotor hahaa. Nah klo udah malem dan banyak bawaan, gw biasanya pake UBER.

-Grab Taxi akan gw pake klo kepepet dan kalau jalanan macet (karena harganya gak bakal berubah). Tapi sebisa mungkin gw hindari make dia karena aplikasi ini buatan negara tetangga yang setahu gw jahat ama Negara kita hahaha. 
-Mobile Banking.  OMG this is magic! Useful banget. apalagi klo ada isinya. hahaha. 

-Beli kado-kado lucu, sangat oke menggunakan instagram!! Ini juga seru klo follow orang2 menarik.

- Path sih yaa buat keep up sama kabar hidup temen2 aja. Dan untuk dokumentasiin hidup kita kali ya hahahaha.

Selain gratis, semua apps ini bisa didownload di ios maupun android loh!! Yipppiee~~

Suatu kali gw ikut kelas sekolah minggu dan ada anak disuruh berdoa di depan. Salah satu isi doanya, “Terimakasih Tuhan untuk internet, google, youtube, dan yang lainnya…”. Oh yes, thank God for technology!!

Salam,

FrantyBotyKemoty


*Psstt..kesel deh ini margin nya aneh..Zzz~

Tutup Tahun 2015

Hellowww, Everyone!!
Selamat natal dan tahun baru!! EHHH LIAT DEHHH, ADA YANG LAGI NAIK PESAWAT JETTT!! siapa? "WAKTU"! hahahhaaaaa. Waktu terbang cepet bangettttttt!!!! Gw bersyukur banget sama berbagaiiiiii hal yang udah terjadi tahun kmaren (2015). Banyak banget sih naik turunnya. Tapi mesti selalu inget bahwa Allah turut bekerja dalam segala hal untuk mendatangkan kebaikan untuk kita :'''')

Di bawah ini resolusi2 gw tahun lalu disertai dengan comment mengenai seberapa jauh itu sudah terlaksana. Hahhaa. Sebenernya sih masih banyak resolusi2 lainnya serta kemajuan dan kemunduran apa yang telah terjadi, yang hanya ada di pikiran dan hati karena tak cukup waktu dan tak bisa terucapkan lewat kata maupun tulisan (cieee).... Semoga bisa meng-encourage Manteman untuk bikin resolusi yang lebih mantep dan lebih terlaksana dengan konsisten dibandingin akuh. Mihihiyy~ Plus ini buat self reminder gw juga sih dan yahh dokumentasi hidup lah yaa.. Lalalaaa~~

How about your resolutions? Don't just think about it, write it! A Stanford University study found that when people wrote down their goal, it increased the probability of them achieving it by over 70%. Happy resolution-ing, Gaes!! May our life in 2016 make Him muchhhh moreeee happier than our life in previous years. Soli Deo Gloria! Glory to God alone!


Gimana resolusi 2016 ku? di tulisan yang akan datang hahaha.

Peluk dan kecupp basah,
Franty Ozora ;)

A Stanford University study found that when people wrote down their goal, it increased their probability of achieving it by over 70% - See more at: http://www.bankmutual.com/resolution-highlight-article#sthash.vKiJPKjG.dpuf

A Stanford University study found that when people wrote down their goal, it increased their probability of achieving it by over 70%. - See more at: http://www.bankmutual.com/resolution-highlight-article#sthash.vKiJPKjG.dpuf

A Stanford University study found that when people wrote down their goal, it increased their probability of achieving it by over 70%. - See more at: http://www.bankmutual.com/resolution-highlight-article#sthash.vKiJPKjG.dpuf